लाइफ में खुश रहने के लिए हमें हमेशा क्या करना चाहिए ?
ऐसे तो लाइफ में सुख और दुःख दोनों का मेल है ,दुःख के बिना ख़ुशी का कोई मतलब नहीं। पर कुछ ऐसी चीजे है जिससे अनावश्यक तनाव से बचा जा सकता है जो की ख़ुशी जीवन जीने के लिए आवश्यक है -
१,अपने आप को वित्तीय रूप से मजबूत बनाना
२,पैसो की सेविंग्स पर ध्यान देना
३, परिवार के साथ समय बिताना
४,दुसरो के बातो को अधिक महत्व नहीं देना।
५,अपने आप को जितना हो सके नशे से दूर रखना।
६,कुछ समय के लिए व्यायाम या योग करना प्रतिदिन।
७,सोशल मीडिया का लिमिटेड ही उपयोग करना।
८,सोशल मीडिया के फेक न्यूज़ पैर अधिक ध्यान न देना।
९,अगर छात्र हो तो gf /bf से अधिक अपने कॅरिअर पर फोकस करना।
१०,सबसे महत्वपूर्ण हर दिन ,हर समय को खुल कर जीना।
११,वर्तमान को खुशहाल बनाना चाहिए।
१२,अपने पसंद का काम करना चाहिए।
१३ सबको खुश रखने की कोशिश कभी नहीं करना चाहिए।
१४ जीवव में कोई भी निर्णय लेने से पहले अच्छी तरीके से सोच लेना चाहिए।
१५ लाइफ में खुश रहने के लिए हमेशा एक बात यद् रखना चाहिए की खुद से ज्यादा कब्भी दुसरो पर भरोसा नहीं करना चाहिए।
१६ जीवन में हमेशा एक दूसरे को समझने की कोशिश करना चाहिए परखने का नहीं।
लोग हमारे बारे में क्या सोचते है ये हमे नहीं सोचना चाहिए।
१७ लाइफ में खुश रहने के लिए जल्दी सो जाना चाहिए।
एक अलग अंदाज में आप खुश रहने के लिए कार (CAR) का प्रयोग कर सकते है जैसा की -
C का मतलब =लाइफ में उन चीजों को CHANGE करे जो की बदली जा सकती है और आपके लिए दुखदायी है मसलन कि अगर आप अपने अधिक वजन से दुखी है तो इस स्थिति को बदलिए।
A का मतलब = बहुत सी चीजे जीवन में ऐसी है जो आप बदल नहीं सकते उन चीजों को ACCEPT कीजिये ,जैसे कि आप प्रदुषण और रोज़ ट्रैफिक जाम या फिर देश दुनिया कि हालातो को बदल नहीं सकते। अतः बजाय कुढ़ते रहने के इन चीजों को स्वीकार कीजिये हुए इनसे प्रभावित न होईये।
R का मतलब है =जो चीजे बिलकुल भी सहने लायक नहीं है वह से REMOVE हो जाईये हट जाईये क्योकि किसी जहरीले रिश्ते में रहने के बजाय उस दुःख देने वाली रिलेशनशिप से दूर हो जाईये।
इस प्रकार आप अपने जीवन में CAR को अपनाकर खुश रह सकते है।
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